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麗江早乘車前往拉市海，欣賞拉市海的田園風光。贈送拉市海價值260元騎馬（騎馬線路為A線：拉市海馬場-納西村寨-茶馬古道-瀑布群-原始森林-望海坡-殉情谷-七仙湖-水源頭-田園風光-草海濕地-拉市海馬場，行程時間約2小時）

午餐后前往束河古鎮（瀏覽時間約40分鐘），束河古鎮是世界文化遺產—麗江古城的重要組成部分、國家AAAA級旅游景區、中國魅力名鎮、佳人居環境名鎮。

（玉龍雪山行程屬于升級方案，不在此行程之內，升級玉龍雪山請選擇前臺升級方案）

麗江早集合出發，瀏覽長江**灣觀景臺。中國長江在此的轉彎處及很多歷史典故的出處，瀏覽時間20分鐘。

后出發到普達措，普達措國家森林公園是中國大陸個國家公園（瀏覽時間3小時），被評定為國家5A級旅游景區。

在景區大門乘環保電瓶車來到屬都湖，屬都湖由牧場而得名的一個高原構造湖，風景秀麗。雪山、濕地、森林、湖泊構成一幅天然的畫卷，成為央視外景佳拍攝地。

早餐后參觀香巴拉時輪壇城（香巴拉時輪壇城文化博覽中心是世界上規模大、工藝精的立體壇城，了解“香巴拉”文化內涵。游覽世界上，全高有21米的時輪金剛佛像，壇城里面會有一些藏傳佛教用品的展示售賣，像天竺，蜜蠟等等，如果你有需要，請慎重購買，此處為景區自帶購物店，不在此旅行社安排范圍）。午餐后瀏覽虎跳峽景區（瀏覽時間2小時，以險、秀、奇、壯著標的峽谷及中國的十大峽谷之一），之后乘車返回麗江，入住酒店。

早餐后參觀香巴拉時輪壇城（香巴拉時輪壇城文化博覽中心是規模、工藝精的立體壇城，了解“香巴拉”文化內涵。游覽全高有21米的時輪金剛佛像，壇城里面會有一些藏傳佛教用品的展示售賣，像天竺，蜜蠟等等，如果你有需要，請慎重購買，此處為景區自帶購物店，不在此旅行社安排范圍）。

瀏覽虎跳峽景區（瀏覽時間2小時，以險、秀、奇、壯著標的峽谷及中國美的十大峽谷之一），之后乘車返回麗江，入住酒店。

麗江早乘車前往神秘的東方女兒國-瀘沽湖、途徑電影（千里走單騎）拍攝地山路十八彎—橫跨金沙江河谷—翻越沙林良子—盡享小涼山風光。中午寧蒗（用中餐），后乘車到瀘沽湖觀景臺（遠觀瀘沽湖全景）。下午乘豬槽船游湖（注：當地船夫會推薦游客自費30元/人，坐船環里務比島，此費用不在我社控制范圍之內，自愿自費參加），登里務比島、參觀里務比寺、土司墓，感悟“摩梭三絕”（湖上之舟、舟上之人、人之歌聲）。然后參加360°深度大環湖游，其中包含：小魚壩戈壁灘、情人灣沙灘、鱷魚島觀景臺，里格半島觀景臺、尼賽海灣、途觀古老尼賽原始摩梭村落。途徑小落水觀景臺、進入四川瀘沽湖、達祖村落景區、四川情人灘。晚餐享用摩梭走婚宴（燉土雞，豬膘肉，煮湖魚，蘇里瑪酒、各種摩梭小菜），晚餐后與當地熱情好客的摩梭小伙、美麗大方的摩梭姑娘共同參加篝火晚會。篝火晚會結束后返回酒店入住。

車輛在麗江到寧蒗途中需要在樹底金沙江邊停車加水10分鐘、沙林梁子停車加水10分鐘--- 12：00左右到寧蒗午餐（40分鐘）---觀景臺遠眺【瀘沽湖】瀘沽湖全景（20分鐘），乘豬槽船游湖1小時左右無導游陪同，感悟“摩梭三絕”（湖上之舟、舟上之人、人之歌聲）。

下午參加深度360°汽車環湖游：其中包含《小魚壩村、情人灘、鱷魚島觀景臺，里格半島觀景臺、尼賽海灣，后<走進四川景區，乘車前往瀘源崖（即沽湖水源地）、走進達組村落景區（遠觀達組島），途徑蒗放村落，云南三家村。

早自行起床觀瀘沽湖日出，后參加摩挲家訪（摩梭家訪是瀘沽湖一個重要的體驗摩梭文化的景點，了解摩挲醫學文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會向您推薦當地人特制的銀飾品，請慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會的遺風，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關系），12點左右到達寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛生間的場所會有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹防旅游托，注意上當受騙），入住酒店。

參加摩挲家訪（摩梭家訪是瀘沽湖一個重要的體驗摩梭文化的景點，了解摩挲醫學文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會向您推薦當地人特制的銀飾品，請慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會的遺風，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關系），12點左右到達寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛生間的場所會有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹防旅游托，注意上當受騙），入住酒店。

因今天大理景點瀏覽時間比較長，所以麗江出發到大理的時間比較早，早上7點前就出發，可提前給酒店前臺登記預約早餐打包。

早餐后，麗江乘車前往至以“風、花、雪、月”著稱于世的大理，（約180公里，車程約2.5小時左右) 游覽大理蝴蝶泉公園（瀏覽時間約40分鐘）。

后乘車至桃源碼頭乘坐豪華大游船船游洱海（約游覽3小時）：船上欣賞白族歌舞表演、品一苦二甜三回味的三道茶、途游觀音閣、南昭風情島（瀏覽時間約40分鐘），在游船觀景同時品嘗獨特的一苦、二甜、三回味的白族三道茶，觀看白族婚俗歌舞表演。

早餐后游覽文獻名邦—大理古城，大理古城始建于明洪武十五年（1382年），是全國首批歷史文化名城之一。 大理古城東臨洱海，西枕蒼山，城樓雄偉，風光優美。

之后游覽大理標志景點-崇圣寺三塔，（溫馨提示：崇圣寺三塔是大理的5A景區，崇圣寺三塔是大理市文獻名邦的象征，是蒼洱勝景之一，瀏覽時間約1.5小時)，后乘車返回麗江，入住酒店。